Айман Экфорд: "Была ли в Третьем Рейхе культура самопожертвования?"

(На фото - девушка в окружении листвы. Иллюстраторка: Monica Rohan)

Как же меня достали утверждения в стиле: «в Третьем Рейхе и в СССР сталинского периода все думали только о выгоде, и все преступления были совершены из-за высокой доли индивидуализма и недостатка альтруизма. Поэтому-то мы и должны учить детей жертвовать своими интересами».
В Третьем Рейхе и в сталинском СССР думали о выгоде  тех, кто находится у власти - то есть, грубо говоря, всех заставляли жертвовать собой ради [идей] Гитлера или Сталина.
Это была система жертвенности в чистом виде - потому что жертва - это когда вы отдаёте то, что вам важнее и дороже - ради того, что вам менее важно. Иначе это уже не «жертва», а личная выгода.
Так вот, в Третьем Рейхе и в СССР отрицали важность личной выгоды и пропагандировали альтруизм.
Альтруизм ради доминирующей идеологии, которую оправдывали «общественным благом».
Но общество - это абстракция. Оно состоит из отдельных людей, из отдельных индивидуумов. И все они в чем-то «неправильные». Кто-то «не такой» национальности, кто-то любит человека «не того» пола, кто-то слишком высокий, кто-то слишком низкий, кто-то не может ходить, кто-то верит в Бога не так, как положено и т.п.

Фетфобия

ТВ: фэтфобия, много брани.

(На первом скриншоте вкладки вк показан комментарий "Вы что совсем нахуй ебанутые? Толстота это не хорошо, это не просто блядские небритые подмышки, это дефект, который не позволяет телу нормально работать и сокращает жизнь, это нихуя не красиво. Можно понять тех, у кого толстота из-за болезни, но те, кто намеренно разжираются до состояния свиньи- тупые вагины без силы воли." 

На следующем изображениии тоже скриншот, но уже с ответом от автора данного поста: "утю, господи, а травля людей из-за их телосложения, способная привести к комплексам, зажатости и, мб, самоубийству - это хорошо и очень полезно? 

Слушай, я верю, что ты, мб, хочешь помогать людям в таких вещах, но выплескивание оскорблений и своей ненависти - не лучший способ. 

Хочешь следить за чужим здоровьем? Иди учиться на врача, поддерживай псих.здоровье тех, кто тебя окружает, помогай людям, а не сыпь дерьмом, как черт знает кто. От добра и позитива больше пользы, чем от того, что ты из себя выдавливаешь. Да и плюс, не все имеют достаточно средств (как и эмоциональных, как и финансовых) для того, чтобы быть достаточно здоровым по твоим меркам. Похудеть это не "ПРосто есть меньше", похудеть - это следить, за тем, что ты ешь и при этом не заниматься голодовкой. А для слежки за своим рационом, я тебя удивлю, нужны некоторые такие средства, которые, вау! есть не у всех. 

Кто-то заедает проблемы и тебе не нравится, что происходит с человеком из-за этого? Для начала разберись - тебе беспокоит тот факт, что еда - единственное счастье в чужой жизни или тебя беспокоят твои эстет.вкусы? Если второе, то у меня просьба - не вмешивайся, ты бесполезен в поддержке людей. Если первое - отлично! Я уважаю это беспокойство и полностью его поддерживаю. Но в таком случае тебе нужно будет сделать нечто большее, чем оставить озлобленный на чужое тело комментарий.")

О продуктивности

Иногда я ругаю себя за непродуктивность, но после этого вспоминаю, что я всего-лишь человек и иногда мне нужен отдых. Не чувствуйте себя виноват_ой, если вам надо взять паузу и сделать перерыв, если у вас какой-то внутренний разлад и вам надо прийти в себя. Помните, ваше психическое здоровье должно быть превыше всего.

Мотивация на Новый год

Мотивирующая картинка на сегодня: Даже если прошедшие годы были чахлыми, впереди будущее, способное расцвести. Вы не потратили напрасно прошедший год, не растратили свой потенциал,  и совершенно нормально, если вы продвигались вперёд медленнее обычного. У вас впереди полно времени для достижения ваших целей, и для того, чтобы излечиться от проблем, которые были причинены вам пережитой травмой. Всегда есть вероятность того, что будущее будет более многообещающим. 💛

(Чёрный фон с желтыми розами посредине. Вверху белыми буквами написано - даже если прошедшие годы были чахлыми, будущий может принести процветание)

Источник: 

Frizz Kid Facebook

Вы достойны любви

(От Frizz Kid)

Источник: Everyday Feminism Facebook

[На изображении украшенный пряничный домик на зеленом фоне. В тексте сказано: «Вне зависимости от того, где вы будете проводить каникулы... пусть рядом с вами будут те, кто любит вас такими, какие вы есть»]

Это нормально...

Если вам сейчас необходимо это напоминание, это нормально. Особенно в предпраздничной суете. ❤ 

——-

Запись от https://buff.ly/2KljWKH) 

[Розовое изображение, на котором написано: 

Помните, что просить о помощи нормально. 

Помните, что начинать все сначала нормально.

Помните, что говорить «нет» нормально.

Помните, что отдыхать нормально.

Помните, что отпускать прошлое нормально. 

И нормально [признавать], что все не нормально].

О личностных границах

Вы заслуживаете того, чтобы самим устанавливать личностные границы, и чтобы другие относились к ним с уважением. (От https://buff.ly/2KGsStX)

——

[На изображении твит от @thejessicadore: "Как установить личностные границы в общении с близким человеком:

1. С уважением отнеситесь к его чувствам.

2. Сообщите о своём решении.

3. Избегайте недоразумений, сопротивляйтесь желанию оправдываться и объяснять причины установления границ. (Иначе может сложиться ощущение, что личные для вас вопросы, которые вы не хотите обсуждать, являются предметом дискуссии. Но они ими не являются!)

Немного позитива

Несколько милых позитивностей для вашей повседневности! (🎨 от Spoonie Village)

[Изображение: картинка с красочными линиями и сердечками: «Эй, ты!  Ты невероятный_ная, замечательный_ная, сильный_ная, ты достоин_а всего самого лучшего и достаточно совершен_ная! Более чем достаточно.  Просто будь собой. Это важно и прекрасно]

Источник фото: Facebook Everyday Feminism

Тем, кому не повезло с семьей

Если во время праздников вам приходится общаться с токсичной семьей, помните что вы не одни. Есть люди, похожие на вас и, возможно, вы их встретите. Эти люди будут принимать вас такими, какие вы есть и разделять ваши взгляды и интересы. И я вам этого желаю в новом году. А ещё есть люди, живущие с вашей проблемой. 

Если вы ребёнок, помните что вы сможете стать свободнее, когда вам исполнится 18. До этого надо просто дожить.

Если же вы взрослый, зависящий от родителей, то у вас ещё есть шанс выпутаться из этой ситуации, и, возможно, ваши друзья вам помогут. Чего я вам тоже желаю. 

—-

 (Источник: https://buff.ly/2TU446c)

[Изображение: Твит от  @ChandlerNWilson: "Если во время этих праздников вам придётся проводить время с семьёй, которая вас не поддерживает и не понимает, помните, что вы не одни. Никогда. 

Вы сможете это выдержать.

Я в вас верю."]

Мотивирующие картинки

Источник - земляника в маленьком саду ЗВМС

На первом рисунке изображены два персонажа. Один из них приносит еду тому, кто до этого увлеченно рисовал. 

Надпись гласит "Даже если ты увлечен работой, пожалуйста, не забывай о самом себе" 

(Персонажи из Danganronpa. Персонаж, принесший еду - Абсолютный Самозванец, персонаж до этого увлеченно рисовавший - Рёта Митарай.) 

На втором рисунке изображена пони на воздушном шарике. Надпись гласит "Даже 
 если тебя не воспринимают всерьёз - не отчаивайся, ты-то знаешь себя лучше." 

(Персонажка из "My little Pony", Пинки Пай)

На третьем рисунке изображен парень. Он стоит со счастливой улыбкой. 

Надпись гласит "Ты можешь сиять для кого угодно, но сначала засияй для себя!".

(Персонаж из Undertale, Меттатон).

Что такое бодипозитив

«Позитивное восприятие своего тела не означает, что вы всегда должны считать, что выглядите хорошо.

Оно означает, что вы верите, что само ваше тело является хорошим, вне зависимости от того, как оно выглядит.

Бодипозитив - это не о том, что вы прекрасны, а о том, что вы - это нечто большее чем «прекрасны». Это - понимание того, что ваше тело - инструмент, нечто необходимое для жизни, а не какое-то там украшение».

Линдсей Кейт, доктор наук. 

По мотиву данной картинки.

Почему трансгендерным людям не стоит утягивать грудь бинтом.

Источник: ЗВМС

Сегодня я пытался утянуть грудь эластичным бинтом. Поэтому я хочу поговорить с вами, почему этого делать не стоит. 

(На рисунке изображён парень с фиолетовыми волосами в напряженной позе. Позади него надпись "ЧЕГО???". 

его грудь втянута эластичным бинтом.)

Причина первая: вам будет трудно ходить, двигать руками шевелится. (Прим. Автора: ошибки намерянны.) 

(На рисунке изображён парень с фиолетовыми волосами. Он застыл, раскидав руки в разные стороны. Позади него надпись "кряхтит". 
его грудь все ещё утянута эластичным бинтом.)

О Самолайках

Источник: ЗВМС
Описание изображений внизу комикса

Если вы не можете работать из-за заболевания - не важно, физического, ментального или и того, и другого, пожалуйста не забывайте, что от этого ваша ценность как человека все так же высока. Не позволяйте никому убеждать вас в обратном.  

Tweet от @northernlass_:

https://twitter.com/northernlass_/status/1059537704432623616?s=21

—————-

Примечание администрации: Более того, если вы не можете или не хотите работать по любой другой причине - это не делает вас менее ценным человеком. 

О психологии и поиске

(Описание изображения: На фотографии изображен туманный сухой лес с просветом впереди, ведущим к зеленым деревьям)

Надо, наверно, написать это...

Во-первых, "раньше" - в советском союзе, в средние века, в доисторическое время - было большинство [психических/психологических] невзгод и болезней, которые есть сейчас.

Люди путают "не было названия" с "не было болезни". Названия "депрессия" не было. Депрессия - была. Названия "ПТСР" не было. ПТСР - было. Раньше у людей тоже умирали близкие, тоже случались войны, тоже были травмирующие вещи. Депрессии, ПТСР, ОКР, шизофрении - все это могло "запустится" от подобных вещей.

Так что те, кто говорят, что раньше не было какой-то болезни, скорее всего неправы и дезориентируют людей.

Во-вторых: не везде и не со всем можно справиться собственными силами, особенно если вы уже устали и вымотаны.

Мой опыт говорит, что справится с чем-то я могу только тогда, когда я уже смогла чуть-чуть восстановится. Было-бы неплохо набрать больше информации у других, как у них это происходит, но это вполне соответствует моим законам "душевной физики"*.

Айман Экфорд: "(Не)нормальная реакция на крик"

Взрослый кричит на ребенка. Ребенок сидит в углу, зажав уши. Изображение взято с сайта "Я ваш кроха"

- Как я могу нормально реагировать на крик? - спросила я у своей психотерапевтки.

- Если честно, не знаю. Думаю, нервничать из-за крика нормально, - ответила мне она. (Не дословно, но ответ был примерно такой). И дальше она стала рассказывать мне, как она сама реагирует на крик.

У меня нет к ней претензий по другим вопросам, и обычно мы друг друга понимали, но под проблемами с восприятием крика я действительно имела в виду... проблемы с восприятием крика. Аномальные, необычные проблемы.

Вчера, после того, как на меня накричали, я решила сфокусироваться на своих ощущениях — отделить мысли от физических ощущений (то есть, собственно, эмоций, потому что эмоции — результат биохимических процессов в мозгу), и вот что получилось.

МЫСЛИ ПОСЛЕ КРИКА:
- Яркие ассоциации с тем, как на меня орали родители. (Возникают не столько конкретные картинки и четкие воспоминания... Скорее очень ярко вспоминаются тогдашние эмоции, и воспоминание тех эмоций ощущается сильнее, чем ощущение настоящего).

- Потеря чувства безопасности.

- Сознание превращается в «локатор». (Я начинаю выискивать, насколько сильно все изменилось после того, как на меня накричали, насколько изменилось отношение ко мне, насколько изменилась сама ситуация, даже если знаю, что крик, на самом деле, не является показателем чего-либо).

- Желание либо примириться с человеком, который на меня накричал (и извиниться, если в чем-то виновата я, даже если это был пустяк), либо ему врезать (если я вообще ни в чем не виновата). Иногда возникают оба желания сразу.

Айман Экфорд: "Позитивности для тех, кто не хочет зарабатывать уйму денег"

Фото пачек денег

То, что вы не мечтаете стать богатым, совершенно нормально. Отсутствие какого-либо желания — если это не жизненно необходимая штука — совершенно нормально. Это даже хорошо. Чем меньше человеку надо, чтобы быть счастливым, тем больше у него шансов этого счастья добиться.

Более того, если в вашей социальной среде все хотят разбогатеть, а вы — нет, это прекрасно. Это значит, что вы можете мыслить независимо. Что вы сами выбираете себе цели, а не повторяете за толпой.
А цели могут быть самые разные, и далеко не все они связаны с зарабатыванием денег. Не всем просто (или даже возможно), работать на работах, которые приносят большой доход.

Не все при нынешней системе могут работать на таких работах, которые приносят большой доход. Если вы не можете работать на высокооплачиваемой работе (из-за дискриминации или по состоянию здоровья), и поэтому построили свои представления о жизни, основываясь на том, что у вас никогда не будет много денег, это нормально. Не ваша вина, что вы живете в мире, где у людей вроде вас меньше возможностей, чем у большинства. И ваши знакомые, которые стыдят вас за то, что вы не можете много зарабатывать, должны обвинять не вас, а государство, которое не создало для всех своих граждан равные возможности, или хотя бы уровень развития нынешней медицины (если ваши проблемы чисто медицинские).

Дженни Крофтон: "Вы уже прекрасны: 7 способов избавиться от Новогоднего стресса"

(Человек_а со светло-смуглой кожей, одет_ая в белую футболку. У не_е длинные каштановые волосы. Она стоит перед открытым окном, повернувшись лицом к камере и улыбаясь. Источник: Pexels.com)

(Примечание администрации сайта-переводчика: Статья написана год назад, но, думаю, вы мысленно можете прибавлять к датам 2016 и 2017 один год. Мы думали изменить даты, но потом решили этого не делать, потому что описанное в статье связано с личными переживаниями автора.Внимание: Текст может быть сложным для восприятия некоторым людям с алекситимией)


____Источник: The Body Is Not An Apology Переведено с разрешения TBINAA. Больше информации вы можете найти на их сайте.
Больше статей вы можете найти на их сайте.Знаете известный слоган: «Новый год, новый ты»? Это обещание перемен звучит привлекательно, не так ли?

Сейчас для многих из нас это звучит обнадеживающе, как никогда прежде. Многие из нас будут счастливы сказать «прощай» 2016 году. Мы с нетерпением ждем наступления 2017 года, и захлопываем дверь, закрывающую эту ужасную 12-месячную историю.

В то же время многие из нас обеспокоены тем, что может принести будущее. Мы оставили позади ужасный беспорядок прошедшего исторического момента, и теперь перед нами неопределенность. Что принесет 2017 год?

В моем случае, эти мысли вносят в праздничный сезон много смятения. В течение года я испытывала много дополнительного давления, и поэтому до сих пор живу со стрессом. Эти несколько недель становятся тяжелыми из-за праздников, покупок, семьи, религии... И это если не говорить о планах на год и Новогодних Резолюциях.

Но эти резолюции зачастую являются иллюзорными. Вы не можете лечь спать одним человеком, и проснуться кем-то другим, вне зависимости от того, насколько серьезно вы решили придерживаться резолюции, и в какой день и год вы приняли это решение. Это так не работает.

Мы так много от себя ожидаем, как будто все наши ограничения могут исчезнуть за один день, или как будто все наши проблемы существуют из-за того, что мы слишком самодиструктивны, и нам просто надо принимать более правильные решения. Подобные идеи убеждают нас в том, что мы никогда не можем быть достаточно хороши. Что мы постоянно нуждаемся в сильнейшей, радикальной, фантастической трансформации, что мы должны перестать быть собой и стать кем-то более совершенным.

Но я вполне устраиваю себя такой, какая я есть, и за этот год я сильно выросла, хотя он и был тяжелее чем большинство предыдущих лет. Я стала гораздо лучше понимать, кто я и как мне теперь жить. Оглядываясь на все, что я уже сделала, я понимаю, куда мне идти и что делать дальше.

Айман Экфорд: «5 советов для богатых: как избавиться от стыда во время праздников»

На одном из активистских ресурсов опубликовали статью о том, что делать во время зимних праздников человеку, состоящему в кросс-классовых отношениях. Эта статья, прежде всего, акцентировала внимание на чувствах бедного партнера, и была основана на предположении, что само нахождение среди богатых является для бедного человека травматичным.

Несмотря на то, что я считаю проблемы бедных очень важными, и мне не нравится «пропасть» в уровне жизни между богатыми и бедными в большинстве стран мира, мне очень тяжело читать статьи, которые рассчитаны исключительно на бедных, и в которых классовая ненависть описывается как нормальное чувство, свойственное всем бедным. По американским и европейским стандартам (которые я всегда считала единственно приемлемыми) мою семью можно было бы назвать бедной. Но я практически всю жизнь ассоциировала себя с представителями эстеблишмента, с «высшим» классом. И когда я читаю статьи о «естественности» классовой ненависти, мне кажется, что автор пытается показать, что таких людей как я не существует, или не должно существовать. И что он пытается навязывать всем людям плохой уровень жизни, при котором они не смогут чувствовать себя в безопасности — потому что быть бедным небезопасно, а бедность воспринимается подобными авторами как норма (потому что, по мнению автора, бедные могут просто быть собой — они имеют право на чувства и проблемы, а богатые обязаны постоянно «компенсировать» свою привилегированность).

Я знаю богатых, которым всегда казалось, что они должны как-то компенсировать то, что у них нормальный уровень жизни. Они изводили себя этим. Это создало им много психологических проблем. И это не нормально.

И поэтому я хочу написать собственный список позитивных праздничных утверждений — но для богатых.

Существование этого списка не означает, что администрация моего сайта и паблика считает проблемы богатых более важными, чем проблемы бедных. Просто статьи для бедных вы можете найти на большинстве активистских ресурсах, а позитивные статьи для богатых людей, которых волнуют вопросы социальной справедливости, найти не так то просто. И эта заметка рассчитана именно на них — на богатых, которые занимаются благотворительностью, или борются за социальную справедливость (например, защищая права каких-либо меньшинств).

Итак, вот 5 советов для богатых, которые могут помочь им пережить праздники. Они не универсальны, как и «классические» позитивные утверждения для бедных. Потому что я составляла их, ориентируясь на себя и на опыт своих богатых знакомых.

1) То, что некоторые люди не могут позволить себе такое богатое празднование, которое можете позволить себе вы — не ваша вина. Нелогично чувствовать стыд за то, что вы можете купить дорогие подарки или хорошую еду, а большинство людей — нет. В конце концов, не вы создали нынешнюю экономическую систему, и социальное неравенство.
Пусть стыд испытывают те, кто действительно может повлиять за перераспределение средств в государстве.

Айман Экфорд: "Некоторые причины психических проблем и несамостоятельности молодежи"

Общество: удивляется что у подростков бывают психические проблемы, и что молодые люди часто не приспособлены к самостоятельной жизни.

Я: вспоминаю то, чему меня учили в детстве. (Приведу 3 самых ярких примера).

1) Самопожертвование - высшая ценность, то, чего ожидает от тебя Боженька. Ты никогда не должна думать о личной выгоде, когда делаешь что-то для других. Если подумаешь - это уже грех.
(Они "забывают" о том, что если кто-то делает что-то ради другого человека, который ему важен, это уже личная выгода. А жертва без выгоды - это когда человек жертвует чем-то очень важным ради того, что для него не важно. (Например, если бы я пожертвовала своим лучшим другом ради Милонова). То есть, фактически они упорно требовали, чтобы я всю жизнь портила себе жизнь, отказываясь от того, что мне важно, ради того, что мне не важно. Понятия не имею, что за Бог-монстр по их мнению должен был вначале создать людей, а потом требовать от них саморазрушающего поведения).

Светская альтернатива: Разговоры об альтруизме, общественном благе, коллективизме и о том, что мы все должны "трудиться, трудиться, и еще раз трудиться" на благо Родины, даже если Родина нам ничего хорошего не сделала, или на благо семьи, даже если нам не повезло с родней.