среда, 27 декабря 2017 г.

О том, как выжить в праздники, несмотря на психические проблемы и общественное давление

pexels-photo-254156
(Описание изображения: Светлокожий человек с седыми волосами средней длины в серой шапке. Он_а стоит на улице, глядит на небо, и пьет из праздничной чашки Starbucks. Pexels.com)
Праздники считаются веселым и счастливым временем. Но они такие не для всех. Иногда праздники могут быть непростым периодом - в том числе из-за психических и психологических проблем, особенностей сенсорного восприятия и давления общества.

Поэтому мы предлагаем вам 4 статьи о том, как провести хорошие праздники, несмотря на эти проблемы.

И помните - вы не обязаны общаться с людьми, которые вам неприятны (даже если они ваши родственники), и не обязаны соблюдать праздничные традиции (и вообще что-либо праздновать), если вы этого не хотите, или вам сложно это делать. Ваша жизнь принадлежит вам!

1) Рейчел С. Шнайдер: Расстройство сенсорного восприятия и праздничное выживание

2) Джинджер Стикней: Праздничный стресс: пять способов справиться с хаосом праздников

3) Констанс Рэй: Стратегия, которая может помочь вам снизить социальную тревожность во время праздничного сезона: 6 советов

4) 10 способов. которые помогут вам справиться с головной болью накануне праздников